Omega-3 Nedir?

Omega-3 yağları vücudumuzun olmazsa olmazlarından. Vücudumuzun ürettiği ve üretemediği bazı yağlar vardır. İşte burada vücudumuzun üretemediği omega3’ten bahsedeceğiz. Beynimizin %60’ı yağlardan oluşmakta. Ve bu yağların %35’ini bu doymamış uzun zincirli dediğimiz yağ asitlerinden oluşuyor.  Beyin için çok önemli olduğunu buradan…